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        溫暖寶寶心窩的“熱水果”

        責任編輯: 洋洋 發表時間: 11-21 10:17

          營養又好吃的水果,是媽媽的最佳選擇,寶寶的最愛食物之一,特別是在天氣炎熱的季節,吃起來清涼爽口,生津止渴,是一大享受。冬季地時候,由于天氣的原因,水果的種類會減少,人們吃的量也會減少。但是對于寶寶來說,營養的需求不會減少,所以有必要去多吃些水果。

         


        聲明:文章配圖來源于網絡,如有侵權請私信刪除!


          既然冬季的水果吃下去涼涼的,一開始并不能起到暖胃暖身的作用,沒有立竿見影的功效,反而會有一種“心涼”。讓人不愿意入口。那能不能也像食物一樣,把水果加熱呢?讓寶寶吃暖烘烘的水果呢?

          有人就會質疑了,把水果煮熟了,不是會讓水果的營養成分大量流失嗎?而且口味也會是怪怪的。這樣就等于水果失去了它們原本的價值了,造成了一種浪費。其實不然。


          一般說的不能將水果加熱吃,是因為水果中含有豐富的維生素C和維生素B,加熱之后,營養會遭到破壞。但是有些水果的這兩種的含量偏低,所以并不會造成營養的大量流失。常見的有香蕉、梨、蘋果、菠蘿。這些水果,冬天里可以給它們加加熱。


          水果也能煮著吃


          單單只是煮水果吃的話,就沒有意思了,也顯得有些單調,味道也不夠美味,可以像煮菜一樣,給水果加點配料。


          雪梨湯
          梨可以用來做湯喝,有清熱解毒的作用,可以治療上火,喉嚨疼痛,化痰止咳??梢约狱c其他的配料,如木耳,肉餅等。


          炸香蕉
          炸香蕉是一道營養又美味的美食,也是很多餐飲店的一道菜肴推薦。軟軟的香蕉,一整個放在鐵板上炸一炸,從外層暖道里層。


          山楂和菠蘿菜
          山楂和菠蘿酸酸的,是做菜食物的很好的調味劑,如果你想讓食物也變得有點酸酸的味道,那么山楂和菠蘿會是不二選擇而且山楂還有助消化的功能。


          如果家里的寶寶冬天不愛吃水果了,那么,就給孩子換換口味,讓寶寶嘗一嘗水果美食做法。讓水果從口暖道寶寶的心窩里去。

        聲明:文章配圖來源于網絡,如有侵權請私信刪除!
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